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Tipo de ruta:Bicicleta
Situación: Parres
Longitud:35 Km
Tiempo:5 - 6
Dificultad:Media
Se parte de Arriondas, saliendo hacia el campo de fútbol y cruzando enseguida el río por una pista asfaltada hasta encontrar la carretera de Cangas de Onís a Ozanes. Aquí, se gira a la izquierda y se continúa por el camino hasta un cruce en el que la dirección correcta está señalizada por una flecha amarilla. Se llega así a la Vega de los Caseros, de donde parte un camino de hormigón por el que se cruzan la carretera nacional y el río hacia Vlllanueva. En éste último, se toma un sendero paralelo al río que lleva hasta Contraquil, para coger aquí la carretera de Cangas a Llueves. La carretera se abandona en Llueves, debiendo tomarse una pista de la que a la derecha parte otra hormigonada que sube hasta Las Helgueras. Ya en el pueblo, la pista se transforma en un estrecho sendero, peligroso en algunos tramos, que baja hacia un collado poblado de pinos, donde se toma la tercera pista que se encuentra para seguir por encima de un bosque de robles hasta un sendero de difícil ascensión que llega al collado Laín. Desde aquí se desciende por fuerte pendiente hasta la carretera de Peruyes, desde donde se vuelve a coger la nacional para regresar a Arriondas.